Доктор Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер "Спокойно, ты справишься!"

Полистать книгу ➔

Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:

определить триггеры тревожности;

предотвратить приступы тревоги и панические атаки;

снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);

разобраться в том, нужна ли подростку терапия.

Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс — здоровой.

Доктор Томас МакДонах, Джон Патрик Хэтчер "Спокойно, ты справишься!"

810,00 ₽Цена
  • Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
    Год выпуска: 2020 г.
    Тип обложки: КШС
    Количество страниц: 248 стр.
    Формат: 70x90/16 мм